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【煜星平台网站】跳台滑雪队交出体能成绩单 冲刺年输送“尖刀兵”

一个半月前,当跳台滑雪国家集训队和跨界跨项跳台滑雪国家集训队一起来到安阳航校组成跳台滑雪集训营时,队伍的体能情况让人捏把汗,“摸底测”的结果不理想。在跳台滑雪选手的短板项目,如引体向上、3000米耐力跑,女队队员几乎拿不到分数,男队队员也没人能拿满分。而在6月9日和10日进行的体能测试上,跳台滑雪队交出了一份不错的成绩单。

上一个赛季,跳台滑雪队总体的成绩不是很乐观,成年组的最好成绩是女队在世界杯拿到第25名,青年组的最好成绩也是女队创造的世青赛第16名和青冬奥会第10名。国家体育总局和冬季运动管理中心此时对队伍提出加强体能训练和体能达标的要求,与跳台滑雪队的发展需要不谋而合。

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跳台滑雪队从项目特点来说,腿部力量比较强,摸高、纵跳都不是问题,但说起考核上肢力量的卧推、引体向上、耐力项目的3000米,队员们还是存在一定的畏难情绪和不理解。领队许高航介绍说:“队员们练之前都有些想不通,队里边练边动员,现在练完了,运动员自己感受很深,觉得体能上来了,对训练的帮助很大,而且3000米也非常有必要,体能测试结束后还要坚持练下去。”

经过一个半月的体能强化训练,队员们的体能有了大幅度提高,每个人的3000米都提高了几分钟,这次体测,3000米男队有7人拿到了满分,2人9分,2人8分;女队难度有些大,但也有不同程度的提高,最好成绩是8分。引体向上摸底测试时男队最多拉起十几个,女队更是没人能得分。而在这次体测中,男队好几名队员都拉到了40个以上,拿到了满分;女队虽然肌肉力量长得慢,但最多的也达到了36个。

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“这次体测,跳台滑雪国家集训队男队参加体测的14人全部达标,女队8人也有4人达标,应该说整体体能上了一个非常大的台阶。”许高航说,“体能强化训练继续加强了队员的腿部力量,同时还加强了上肢力量,这种体能储备为大运动量训练打下良好基础,也为提高专项训练水平筑牢了根基。”

运动员都说,对于外教的训练,过去练一天下来有点儿吃力,现在觉得是“小菜一碟”。过去训练量大了就惧怕,现在觉得没啥可怕的。

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“上肢能力的提高,主要还是为下一阶段防伤防病打好基础。”许高航解释说,虽然从技术要求上,跳台滑雪对上肢力量的要求并不高,但是这个项目在训练和比赛中比较容易摔倒,如果缺乏肌肉力量的保护,就很容易受伤。因此在测试结束后,上肢的力量训练还会继续加强,体能素质的训练会贯穿在整个训练过程当中。

体能训练不仅获得了身体素质的提高,在训练过程当中,也磨炼了运动员的意志,是一个坚持不懈、挑战自我的过程,同时还是训练理念上的提升。

体能测试结束后,跳台滑雪也将进入“精兵”阶段,将把国家集训队和跨界跨项队的后备人才队伍整合到一起,选拔出好的运动员,为冲刺之年输送“尖刀兵”。

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